Поганий сон підлітків підвищує ризик серцево-судинних захворювань у зрілому віці

Поганий сон підлітків може бути пов'язане з підвищенням ризику серцево-судинних захворювань в подальшому житті, йдеться в новому дослідженні.

Канадські вчені вивчили понад 4100 підлітків і виявили, що вони спали в середньому 7,9 години на добу у будні дні та 9,4 години на добу по вихідним. Майже 20 відсотків з них повідомили про недостатній сон протягом тижня, і 10 відсотків - про недостатній сон у вихідні.

Близько 6 відсотків дітей використовували ліки для кращого засинання, згідно з дослідженням, опублікованим в CMAJ (Canadian Medical Association Journal).

Порушення сну, яке було представлено як схильність часто прокидатися вночі, раннє ранкове пробудження, труднощі з засипанням, занепокоєння і погані сни, було пов'язано з певними факторами. Ці фактори включають збільшення кількості смаженої їжі, безалкогольних напоїв, солодощів та напоїв з кофеїном; низький рівень фізичних вправ і збільшення кількості "екранного" часу (комп'ютерні відеоігри і перегляд телевізора).

У свою чергу, порушення сну пов'язано з високим рівнем холестерину, підвищеним кров'яним тиском, високим ІМТ (вимірювання жирової тканини на основі зростання і ваги) і великим об'ємом талії - все це потенційні фактори ризику для хвороби серця.

"В доповнення до цих ризиків для здоров'я, попередні дослідження показали, що поганий сон також негативно впливає на успішність у школі. Батьки повинні контролювати споживання кофеїну, відходу до сну і перевантаженість спальні ЗМІ", - сказав провідний автор дослідження д-р Брайан McCrindle, кардіолог лікарні для хворих дітей в Торонто, в прес-релізі журналу.

Зусилля, спрямовані на поліпшення сну в ранньому віці, можуть стати важливим засобом профілактики серцевих захворювань в подальшому житті, припустили дослідники.

У той час як дослідження виявили зв'язок між поганою якістю сну у підлітковому віці і серцево-судинним ризиком у зрілому віці, вони не довели наявність причинно-наслідкового зв'язку.