Суха шкіра тіла в період зимових холодів

З настанням холодного періоду багато жінок починають помічати, що їх шкіра стала значно сухіше. Суха шкіра тіла може турбувати в будь-який час року, але найбільш поширена ця проблема взимку. Шкіра на руках, ногах, животі, стегнах стає шорсткою і грубою на дотик, а після миття відчувається стянутось, а іноді і свербіж. Те ж саме відбувається зі шкірою обличчя і губ, і це цілком зрозуміло. Під впливом низьких температур, вітру і недостатньої вологості відбувається руйнування ліпідного шару, що захищає поверхню шкіри від випаровування вологи. Включення опалювальних приладів посилює цей процес. Тому взимку дуже важливо не тільки зволожувати шкіру, але і намагатися утримувати вологу.

Використовуйте для миття теплу воду

Суха шкіра тіла не виносить гарячої води, тому взимку слід відмовитися від гарячої ванни (для багатьох це буде дуже складно) і приймати теплий душ. Якщо для вас це здається екстремальним, мийтеся швидко і спробуйте перейти на миття один раз в день. Миючі компоненти шампунів і гелів у поєднанні з гарячою водою неймовірно агресивні для шкіри і підвищують її сухість.

Це правило поширюється і на миття рук: температура води повинна бути помірно теплою. Якщо руки при митті червоніють, а через деякий час після набувають звичайний вид, швидше за все вода занадто гаряча для вашої шкіри.

Суха шкіра тіла потребує зволоження

Вам не доведеться губитися у здогадах з приводу типу шкіри, суха шкіра тіла заявить про себе грубою поверхнею, лущенням і відчуття стягнутості після миття. Більш ніж шкіра інших типів вона потребує постійного зволоження. Наносите зволожуючий крем на руки після кожного миття, а тіло після душу змащуйте дитячим маслом або зволожуючим засобом. Перед сном нанесіть на вимите руки і ноги рясний шар жирного крему, оливкового, мигдального або іншого рослинного масла і одягніть на пару годин бавовняні шкарпетки та рукавички.

Корисно додати в ваш звичайний крем крапельку масла лаванди, чайного дерева або насіння льону. Рослинні олії можна використовувати для сухої шкіри тіла змішавши з невеликою кількістю відвару календули, ромашки або шавлії, або просто змащувати ними злегка вологу шкіру після душу. Основою для ефірних масел може стати масло оливи (1 краплю ефірного масла змішати з 1 ст. л. масла-основи).

Зволожуючі засоби ефективніше впливають на шкіру після відшаровування ороговілого поверхневого шару. Тому один раз в тиждень перед нанесенням зволожувача очистіть шкіру м'яким скрабом. Для цих цілей добре використовувати сіль, цукор, мелений кави. Під час душу змішайте в долоньці невелику кількість кристалічного речовини з гелем для душу або мильною піною і акуратно потріть шкіру круговими рухами долонь рук, потім сполосніть.

Зволожуйте повітря

При низькому вмісті вологи в приміщенні суха шкіра тіла може відчувати лущення і свербіння. У зимовий час повітря додатково висушують опалювальні прилади. Тому зволожуйте повітря в кімнаті, в якій ви перебуваєте тривалий час. Особливо важливо підвищити вологість у спальні. Розпиліть чисту питну та мінеральну воду в повітрі, можна повісити на ніч в кімнаті вологий рушник або використовувати спеціальний зволожувач повітря. Щоб вологе повітря залишався в приміщенні, тримайте двері в спальню закритою.

Гідратація організму

При недостатньому поступленні в організм недолік вологи відчувають всі органи, в тому числі і суха шкіра тіла. Вся волога буде витрачатися на забезпечення життєдіяльності. Тому дуже важливо для здоров'я шкіри випивати достатню кількість рідини, але не більше 8 склянок. Надходження в організм води понад норми не зробить шкіру більш вологим. Використовуйте для пиття чисту воду, оскільки чай, кава, овочеві і фруктові соки не сприяють ефективному зволоженню організму.

Умивайтеся кип'яченою або бутильованою водою, використовуйте м'які миючі гелі і креми замість мила, одягайте рукавички і наносите на обличчя жирний крем перед виходом на холод, вживайте в їжу овочі, фрукти, риб'ячий жир, лляне масло. Вітаміни А, В, С, Е, омега-3 і омега-6 жирні кислоти оздоровлять суху шкіру тіла і захистять її від старіння.