Як правильно мити руки

Якщо ви хочете знати, як за допомогою доступних засобів захиститися від вірусних та інфекційних захворювань, ви на вірному шляху. Як правило, на протязі активного робочого дня ви не дуже-то звертаєте увагу на миття рук. Зрозуміло, ви їх миєте, але чи виникало у вас запитання, як правильно мити руки. Прості спостереження підтверджують, що найчастіше схильні до захворювань передається саме ті люди, які миють руки не так, як слід було б. Навпаки, дотримання гігієнічних норм знижує рівень вірусних та інфекційних заражень. Торкаючи руками протягом дня безліч предметів, дуже просто заразитися від хворої людини. Але правильне миття рук значно скорочує ризик інфікування.

Коли мити руки

Для початку слід визначитися, коли важливо мити руки, після яких заходів руки забруднюються, і в якому випадку їх чистота дуже важлива. Отже, ви повинні в обов'язковому порядку правильно мити руки:

• до і після їжі;
• до і після відвідування туалету;
• після чхання і кашлю, якщо прикриваєте рот рукою;
• до і після контакту з хворими;
• після заняття спортом;
• після гри з дітьми;
• повернувшись додому з вулиці;
• після роботи;
• після обробки рани.

справді, під час всіх цих процесів ви стикаєтеся з поверхнями, що кишать бактеріями і вірусами, сміттям, промисловими забрудненнями, пилом, до яких крім вас торкалася безліч людей, цілком ймовірно, що хтось з них був хворий.

Правильне миття рук

У повсякденному житті правильно мити руки зовсім не означає постійно використовувати дезінфікуючі кошти. Вода і мило знищують значно більше бактерій. Спочатку відкрийте кран і змочіть руки теплою водою. Потім візьміть мило і добре намильте руки зі всіх сторін, між пальцями і під нігтями. Добре помыльте руки з тильної і долонної сторони утворилася мильною піною хоча б секунд 15-20. Після цього змийте мило, витріть руки насухо паперовим рушником. Не торкаючись руками до крана, закрийте воду за допомогою паперового рушника.

Дезинфікуючі засоби для рук

Якщо по якійсь причині вода і мило не доступні, скористайтесь дезинфікуючим засобом, що містить як мінімум 60% спирту. Налийте засіб в долоні і добре розітріть по руках з усіх боків до висихання. Дезінфікуючий засіб не має сенсу використовувати для очищення дуже брудних рук, в цьому випадку просто обов'язково вимити руки водою з милом.