Дитячі тренування не дають бажаного результату

Виявляється, такі заходи, як додаткові фізичні навантаження, спрямовані на підвищення рівня фізичної активності у дітей, як спосіб боротьби із зростаючою проблемою ожиріння і надлишкової маси тіла у підлітків, мабуть, мають лише невеликий ефект.

Вчені провели безліч досліджень, які показують, що фізично активні діти мають більше шансів на здоровий вагу (вимірюється індексом маси тіла, ІМТ) і на те, щоб залишатися активними і підтримувати вагу до зрілого віку.

Це призвело до розробки програм, які свідомо спрямовані на підвищення рівня фізичної активності у дітей шляхом надання їм додаткових тренувань, наприклад, у шкільний час або після занять. Але до цих пір дослідження цих заходів показують, що вони не є успішними в поліпшенні ІМТ дітей.

У своєму останньому дослідженні вчені з Плімута і Ексетера, університетів у Великобританії, провели систематичний огляд (можливо, перший у своєму роді) досліджень, який спирався не на дані, одержані з анкет, а на відомості, зафіксовані датчиками руху, а також враховував повну рухову активність з моменту пробудження.

Для свого нового огляду дослідники шукали визнані бази даних і списки, які відповідали їхнім вимогам. Вони повинні були вивчати заходи, спрямовані на підвищення рівня активності у дітей у віці до 16 років, які тривали не менше чотирьох тижнів, і вимірювати результати об'єктивно, з використанням акселерометрів.

30 випадкових контрольованих випробувань, які відбулися в період з січня 1990 року по березень 2012 відповідають цим вимогам. Всі піддослідні були підібрані за віком, етнічної приналежності і соціально-економічним статусом, і результати були бути скориговані з урахуванням статі і рівня активності на початку періоду спостереження.

Дослідники оцінили вплив методики на загальну фізичну активність і час, витрачений на помірну або енергійну навантаження.

Приклад досліджуваного дослідження

Одним з досліджень, яке вони розглянули, була методика, прийнята в США, яка прагнула збільшити фізичну активність 729 підлітків у віці 11 років, давши їм три 90-хвилинних заняття після школи на тиждень. Кожен сеанс включав в себе 60 хвилин високоінтенсивної фізичної активності.

Але результати були невтішними: дослідження показало, що діти додавали лише п'ять додаткових хвилин ходьби або бігу в день, а до кінця випробувального терміну навіть ці кілька хвилин скоротилися до нуля.

Наступним дослідженим експериментом була 24-денна методика, що застосовується для 268 дошкільнят, які відвідували дитячі садочки Шотландії, яким були призначені три 30-хвилинних занять в тиждень під час тихої години.

Результати тут були також невтішні: рівень фізичної активності дітей не піднімався, а навіть дещо впав. Дані показали, що вони витрачали на біг або ходьбу в середньому на хвилину менше дітей з контрольної групи, які не відвідували заняття.

Дослідники прийшли до висновку, що методики мали незначний, практично непомітне вплив. Такого крихітного поліпшення рівня фізичної активності не було б досить, щоб викликати значне зменшення дитячого ІМТ або кількості жиру в організмі - це приведе, наприклад, до втрати 2 мм в талії.

Попередні дослідження показали, таке втручання не може добитися скорочення ІМТ і жиру в організмі, тому що воно, до того ж, спонукає дітей споживати більше калорій.

Зосередьтеся на дітях

В супровідному коментарі Марк Хамер і Ебігейл Фішер з Університетського коледжу Лондона кажуть, що, хоча обрані методи мають «внутрішні обмеження», їх свідоцтва досі є кращими.

Вони просять дослідників не концентрувати увагу на надмірній вазі й ожирінні дітей, а замість цього зосередитися на тому, що допомагає поліпшити здоров'я дітей незалежно від їх ваги.