Біг продовжує життя на 5 років

Згідно з новим дослідженням встановлено, що регулярні, спокійні пробіжки можуть продовжити наше життя приблизно на 5 років. Головний кардіолог Копенгагенського Дослідного Центру Серця, Peter Schnohr, встановив, що годину спокійного бігу підтюпцем на тиждень може принести серцю ще більше користі, ніж інтенсивний біг.

«Ми можемо з упевненістю сказати, що циклічні пробіжки збільшують тривалість життя. Приємною звісткою є те, що насправді не потрібно докладати величезних зусиль, щоб отримати результат.» «Ви повинні відчувати невелику задишку, але не перестаратися», - додав він.

Після дослідження близько 2000 бігунів виявили, що жінки, які бігають у повільному або середньому темпі можуть продовжити своє життя в середньому на 6,2 роки.

Експерти кажуть, що це вплив бігу на тривалість життя пов'язано з потребою організму в ніжній фізичної активності.